Kaip priimti kitų žmonių ribas
Apie ribų brėžimą šiandien kalbama daug. Mokomės sakyti „ne”, saugoti savo laiką, neprisiimti svetimų problemų. Bet yra ir kita, daug
Emocinė sveikata – kelias į vidinę pusiausvyrą ir gerovę
Emocinė sveikata – tai gebėjimas suprasti ir valdyti savo emocijas, išlaikyti vidinę pusiausvyrą ir atsispirti kasdieniam stresui. Tai ne pastovus ramumas, o lankstumas – gebėjimas atsitiesti po iššūkių, priimti jausmus ir rinktis sąmoningą atsaką, ne reakciją. Šioje skiltyje rasite straipsnius apie emocinį atsparumą, emocijų pažinimą, streso valdymą ir praktinius būdus kurti stipresnį santykį su savimi.
Fizinės ribos ir asmeninė erdvė: kodėl mums reikia atstumo
Žmogus prieina per arti, ir nejučia žengi žingsnį atgal. Kažkas apkabina nepaklausęs, ir kūnas įsitempia, nors lūpos šypsosi. Po ilgos
Ribos naujuose santykiuose: kaip neištirpti kitame žmoguje
Pradžioje viskas atrodo tobula. Norisi būti kartu visą laiką, kalbėti iki paryčių, atidėti viską kitą, kad tik praleistum dar vieną
Finansinės ribos: kaip skolinti (arba ne) pinigus draugams ir šeimai
Telefonas suskamba vakare. Draugas, kurį pažįsti dešimt metų, kreipiasi nedrąsiai: „Klausyk, gal galėtum paskolinti? Tik laikinai, greitai grąžinsiu.” Ir akimirksniu
Kaltės jausmas brėžiant ribas: kaip jį prisijaukinti ir judėti toliau
Pasakei „ne”. Atsisakei padėti, kai neturėjai jėgų. Pasirinkai pailsėti, o ne vėl pasiaukoti. Ir vietoj palengvėjimo užplūdo kažkas nemalonaus, sunkaus,
Ribos su tėvais suaugus: kaip nebūti „mažu vaiku” būnant 30-ies
Tau trisdešimt. Turi savo namus, darbą, galbūt savo šeimą ir vaikus. Priimi sudėtingus sprendimus kasdien. Bet užtenka peržengti tėvų namų
Emocinis aptarnavimas: kodėl neturėtumėte būti visų guodėjas
Yra žmonių, kuriems aplinkiniai tarsi instinktyviai nešasi savo problemas. Vos prisėdus prie kavos, draugė pradeda dėstyti tris valandas trunkantį pasakojimą
Ribos darbe: kaip pasakyti „ne” viršininkui neprarandant darbo
Penktadienio vakaras, 18 valanda. Telefonas suvibruoja: „Ar gali greitai padaryti dar vieną dalyką? Reikia jau pirmadieniui.” Galvoje akimirksniu kyla du
Skaitmeninė higiena ir ribos socialiniuose tinkluose
Telefonas suvibruoja. Žinutė. Praeina dvi minutės, ir kažkur giliai pradeda kirbėti nerimas: reikia atsakyti. Ne todėl, kad labai norisi, o