Kaip pasakyti „ne” ir nesijausti kaltam
Du raidės. Vienas trumpiausių žodžių kalboje. Ir vis dėlto daugeliui jį ištarti sunkiau nei ilgiausią paaiškinimą. Mes sutinkame padėti, kai […]
ribų nustatymas
Pyktis nėra priešas: kaip suprasti šią emociją ir išmokti ją išreikšti nesugriaunant santykių
Kažkas pasakė įžeidžiantį komentarą. Kažkas peržengė jūsų ribą. Kažkas pasielgė nesąžiningai. Viduje kažkas užsiplieskia, įtampa kūne, kraujas plūsteli į veidą,
O brangieji mano gyvenimo išsigimėliai, nykit iš mano gyvenimo: kodėl atėjo laikas atsisveikinti su toksiškais žmonėmis
Kiekvienas žmogus turi tokių „brangių” pažįstamų. Tuos, kurie paskambina tik tada, kai jiems kažko reikia. Tuos, kurie po kiekvieno susitikimo
Emocinės ribos: kodėl tai svarbiausia emocinės apsaugos dalis ir kaip išmokti jas nustatyti
Įsivaizduokite tokią situaciją. Draugė skambina jums trečią kartą per dieną ir valandą pasakoja apie savo problemas. Jūs klausotės, nors jau
Kaip stiprinti savivertę: 15 veiksmingų būdų, kurie iš tiesų veikia (su moksliniais paaiškinimais)
Įsivaizduokite du žmones, kurie gauna tą pačią žinią: „Jūsų projektas buvo atmestas.” Pirmasis pagalvoja: „Na, šį kartą nesuveikė. Pažiūrėsiu, ką
Kaip pasakyti „ne“ ir išlaikyti pagarbų bendravimą?
Gebėjimas pasakyti „ne“ yra vienas svarbiausių emocinės sveikatos ir sveikų santykių įgūdžių. Daugelis žmonių bijo atsisakyti, nes nenori nuvilti kitų,
Asmeninės ribos – kodėl jos būtinos sveikiems santykiams?
Asmeninės ribos – tai mūsų vidinės taisyklės, kurios apibrėžia, kaip leidžiame kitiems su mumis elgtis, kiek emocinės, fizinės ar psichologinės
Kaip pasiųsti žmogų šalin mandagiai, tvirtai ir be kaltės jausmo: praktinis vadovas
Jūs tai žinote. Tą jausmą, kai pokalbis su žmogumi jau seniai peržengė jūsų komforto ribas, bet jūs vis tiek šypsotės,