Savivertės krizė po skyrybų ar darbo praradimo: kaip atsitiesti, kai griūva identitetas
Gyvenimas dažnai primena statybų aikštelę, kurioje mes kruopščiai mūrijame savo tapatybės sienas. Vieną plytą atstoja sėkminga karjera, kitą – „tobulo […]
Savivertė ir pasitikėjimas savimi
Šioje kategorijoje nagrinėjame, kaip susiformuoja žema savivertė ir kas ją tyliai griauna kasdien, kuo skiriasi savivertė nuo pasitikėjimo savimi ir kodėl reikia abiejų. Rasite praktinius įrankius, padedančius pakeisti vidinį dialogą, priimti save ir kurti tvirtesnį pagrindą sveikiems santykiams bei kasdienei emocinei gerovei.
Kaip pasakyti „ne“ savo šeimos nariams neprarandant meilės sau
Kodėl sunkiausia pasakyti „ne“ būtent šeimai? Šeima yra mūsų pirmoji „gentis“, mūsų pradžios taškas ir emocinis saugumo uostas. Tačiau paradoksalu,
Perfekcionizmas – savivertės priešas, maskuojamas kaip siekis tobulėti
Iš pirmo žvilgsnio perfekcionizmas atrodo kaip pagirtina savybė. Žmogus kruopštus, reiklus sau, atsakingas, orientuotas į kokybę, nepasitenkina vidutinišku rezultatu. Tokie
Saviplaka vs. Savigaila: kaip tapti sau geriausiu draugu, o ne griežčiausiu kritiku
Įsivaizduokite tokią situaciją: jūsų artimas draugas jums skambina ir sako, kad ką tik prarado svarbų klientą, sumaišė projektą, sukėlė kolegų
Vaikystės etiketės: kaip „gera mergaitė“ ar „neklaužada“ veikia jus šiandien
Kiekvienas iš mūsų savo pasąmonėje nešiojamės nematomą lagaminą. Jame sudėti ne drabužiai ar daiktai, o žodžiai. Žodžiai, kuriais mus vadino,
Savivertė ir pinigai: kodėl bijome prašyti didesnio atlygio?
Pinigai, nors ir atrodo kaip sausas skaičius banko sąskaitoje, iš tiesų yra vienas labiausiai emociškai įkrautų dalykų mūsų gyvenime. Mes
Socialinių tinklų filtras: kaip nesąmoningas lyginimasis naikina jūsų vidinę ramybę
Dauguma mūsų dieną pradedame ne nuo gilaus įkvėpimo ar stiklinės vandens, o nuo nesąmoningo rankos tiesimo link išmaniojo telefono. Dar
Toksiškas pozityvumas: kodėl versti save „mąstyti teigiamai“ griauna savivertę
Šiuolaikinė savipagalbos kultūra mėgsta paprastus atsakymus į sudėtingus klausimus. Jei liūdna – galvok pozityviai. Jei neramu – fokusuokis į gerus
Impostoriaus sindromas: kodėl net sėkmingiausi jaučiasi apgavikais?
Ji gauna paaukštinimą, kurį skyrė visas skyrius. Pirmadienį sėdi naujame biure, žiūri į savo pavadinimą ant durų ir galvoja: „Kiek