Socialinių tinklų filtras: kaip nesąmoningas lyginimasis naikina jūsų vidinę ramybę
Dauguma mūsų dieną pradedame ne nuo gilaus įkvėpimo ar stiklinės vandens, o nuo nesąmoningo rankos tiesimo link išmaniojo telefono. Dar […]
vidinė ramybė
Kodėl emocinė apsauga svarbi? Kaip vienas gebėjimas keičia sveikatą, santykius ir visą gyvenimo kokybę
Penktadienio vakaras. Savaitė buvo ilga: trys nesutarimai su kolegomis, viršininko priekaištas dėl projekto, draugės prašymas „tik trumpam padėti” (kuris virto
Savijauta: kaip ji veikia gyvenimo kokybę ir emocinę gerovę
Yra paprastas klausimas, kurį kasdien užduodame vieni kitiems, dažniausiai net nelaukdami tikro atsakymo. „Kaip jautiesi?” Mes mestelime „gerai” ir skubame
Emocinė pusiausvyra: kaip išlaikyti vidinę ramybę ir emocinį stabilumą
Įsivaizduokite virvute einantį žmogų. Vėjas pučia į vieną pusę, jis šiek tiek pasvyra. Pučia į kitą, jis vėl atsuka kūną.