Emocinis sąmoningumas: kaip geriau suprasti savo emocijas ir save
Įsivaizduokite, kad kažkas trinkteli durimis, ir jūs staiga supykstate. Pyktis užplūsta taip greitai, kad nespėjate net pagalvoti. Tačiau jeigu stabtelėtumėte […]
Emocinė pusiausvyra: kaip išlaikyti vidinę ramybę ir emocinį stabilumą
Įsivaizduokite virvute einantį žmogų. Vėjas pučia į vieną pusę, jis šiek tiek pasvyra. Pučia į kitą, jis vėl atsuka kūną.
Stresas: priežastys, poveikis ir būdai, kaip su juo susidoroti
Įsivaizduokite mūsų tolimą protėvį, einantį per mišką. Staiga krūmuose sušlama. Per kelias sekundes jo širdis ima daužytis, raumenys įsitempia, o
Emocijų valdymas: kaip suprasti savo jausmus ir išlaikyti vidinę pusiausvyrą
Įsivaizduokite, kad emocijos yra žirgas, o jūs raitelis. Galingas, gražus žirgas, pilnas energijos ir gyvybės. Jeigu raitelis moka jį valdyti,
Emocinė gerovė: kaip išlaikyti vidinę pusiausvyrą ir geresnę gyvenimo kokybę
Mes esame įpratę rūpintis tuo, kas matoma. Sergame, einame pas gydytoją. Skauda dantį, lankomės pas odontologą. Lūžta koja, ją gipsuojame.
Psichologijos sritys: pagrindinės kryptys ir jų reikšmė žmogaus gyvenime
Jei paklaustumėte žmogaus gatvėje, ką daro psichologas, dauguma atsakytų: „Klauso žmonių problemų ir bando padėti.” Tai nėra neteisinga, bet tai
Psichologiniai tyrimai: kaip mokslas padeda suprasti žmogaus elgesį
1961 metais Jeilio universiteto laboratorijoje eilinis žmogus, niekuo neišsiskiriantis iš minios, paspaudė mygtuką, kuris (kaip jam buvo pasakyta) siuntė 450
Emocinis intelektas: kaip suprasti ir valdyti savo emocijas
Įsivaizduokite du žmones. Vienas yra puikus specialistas, turintis aukštą IQ, daugybę diplomų ir gilias žinias. Tačiau jis nemoka klausytis kitų,
Psichologiniai procesai: kaip mąstymas, emocijos ir suvokimas formuoja žmogų
Įsivaizduokite paprastą situaciją: einant gatve pasigirsta staigus triukšmas. Per sekundės dalį jūsų akys nusisuka triukšmo kryptimi, širdis ima plakti greičiau,