Emocinė būsena: kaip ji veikia mūsų savijautą ir gyvenimo kokybę
Pabudai ryte ir dar nespėjai nieko nuveikti, o vidinis oras jau aiškus. Vieną dieną jis šviesus, lengvas, kupinas energijos. Kitą
Savijauta: kaip ji veikia gyvenimo kokybę ir emocinę gerovę
Yra paprastas klausimas, kurį kasdien užduodame vieni kitiems, dažniausiai net nelaukdami tikro atsakymo. „Kaip jautiesi?” Mes mestelime „gerai” ir skubame
Emocinis sąmoningumas: kaip geriau suprasti savo emocijas ir save
Įsivaizduokite, kad kažkas trinkteli durimis, ir jūs staiga supykstate. Pyktis užplūsta taip greitai, kad nespėjate net pagalvoti. Tačiau jeigu stabtelėtumėte
Emocinė pusiausvyra: kaip išlaikyti vidinę ramybę ir emocinį stabilumą
Įsivaizduokite virvute einantį žmogų. Vėjas pučia į vieną pusę, jis šiek tiek pasvyra. Pučia į kitą, jis vėl atsuka kūną.
Stresas: priežastys, poveikis ir būdai, kaip su juo susidoroti
Įsivaizduokite mūsų tolimą protėvį, einantį per mišką. Staiga krūmuose sušlama. Per kelias sekundes jo širdis ima daužytis, raumenys įsitempia, o
Emocijų valdymas: kaip suprasti savo jausmus ir išlaikyti vidinę pusiausvyrą
Įsivaizduokite, kad emocijos yra žirgas, o jūs raitelis. Galingas, gražus žirgas, pilnas energijos ir gyvybės. Jeigu raitelis moka jį valdyti,
Emocinė gerovė: kaip išlaikyti vidinę pusiausvyrą ir geresnę gyvenimo kokybę
Mes esame įpratę rūpintis tuo, kas matoma. Sergame, einame pas gydytoją. Skauda dantį, lankomės pas odontologą. Lūžta koja, ją gipsuojame.
Psichologijos sritys: pagrindinės kryptys ir jų reikšmė žmogaus gyvenime
Jei paklaustumėte žmogaus gatvėje, ką daro psichologas, dauguma atsakytų: „Klauso žmonių problemų ir bando padėti.” Tai nėra neteisinga, bet tai
Psichologiniai tyrimai: kaip mokslas padeda suprasti žmogaus elgesį
1961 metais Jeilio universiteto laboratorijoje eilinis žmogus, niekuo neišsiskiriantis iš minios, paspaudė mygtuką, kuris (kaip jam buvo pasakyta) siuntė 450