Emocinis aptarnavimas: kodėl neturėtumėte būti visų guodėjas
Yra žmonių, kuriems aplinkiniai tarsi instinktyviai nešasi savo problemas. Vos prisėdus prie kavos, draugė pradeda dėstyti tris valandas trunkantį pasakojimą […]
psichinė sveikata
Saviugda be perdegimo: kaip augti neskubant ir neišsekant
Yra kažkas giliai ironiška šiuolaikinėje saviugdos kultūroje. Žmonės perka knygas apie streso valdymą ir jaučiasi kalti, kad jų neskaito. Jie
Dėkingumas kaip neuropsichologinė praktika: ne tik populiarus žodis, bet smegenų perprogramavimo įrankis
Pastarąjį dešimtmetį žodis „dėkingumas“ užpildė socialinių tinklų srautus, saviugdos knygų lentynas ir rytines televizijos laidas. Jis dažnai pateikiamas kaip magiška
Kaip stiprinti emocinę sveikatą? Išsamus gidas geresnei emocinei gerovei
Jei paklaustumėte šimto žmonių, ar jie rūpinasi savo sveikata, dauguma atsakytų „taip”. Bet jei paklaustumėte, ar jie rūpinasi savo emocine
Emocinės sveikatos priešai: kas kenkia emocinei gerovei ir kaip apsisaugoti?
Įsivaizduokite telefoną, kuris niekada neužkraunamas. Pirmą dieną jis veikia puikiai. Antrą – pradeda lėtėti. Trečią – gęsta ekranas, stringa programos,
Kodėl emocinė sveikata svarbi? Išsamus gidas apie emocinės gerovės reikšmę kasdieniame gyvenime
Paklausykite, kaip žmonės kalba apie sveikatą. „Turiu numesti svorio.” „Reikia daugiau sportuoti.” „Stengiuosi sveikiau maitintis.” Fizinė sveikata turi savo kalbą,
Psichologijos svarba kasdieniame gyvenime: kaip suprasti save ir pagerinti gyvenimo kokybę
Kiekvieną rytą atsibudę priimate dešimtis sprendimų: ką valgyti, kaip reaguoti į šeimos nario pastabą, ar atsakyti į tą nemalonų laišką
Stresas ir jo poveikis žmogui: priežastys, simptomai ir įrodymais grįstas valdymas
Stresas yra evoliuciškai susiformavusi adaptacinė organizmo reakcija į vidinius ar išorinius dirgiklius. Nors trumpalaikė streso reakcija atlieka apsauginę funkciją, lėtinė
Psichikos sveikata: kodėl ji svarbi ir kaip ją stiprinti kasdien
Psichikos sveikata yra neatsiejama žmogaus gerovės dalis. Ji apima emocinę, psichologinę ir socialinę žmogaus būseną bei turi įtakos tam, kaip