Savivertės krizė po skyrybų ar darbo praradimo: kaip atsitiesti, kai griūva identitetas
Gyvenimas dažnai primena statybų aikštelę, kurioje mes kruopščiai mūrijame savo tapatybės sienas. Vieną plytą atstoja sėkminga karjera, kitą – „tobulo […]
savivertės stiprinimas
Perfekcionizmas – savivertės priešas, maskuojamas kaip siekis tobulėti
Iš pirmo žvilgsnio perfekcionizmas atrodo kaip pagirtina savybė. Žmogus kruopštus, reiklus sau, atsakingas, orientuotas į kokybę, nepasitenkina vidutinišku rezultatu. Tokie
Savivertė ir pinigai: kodėl bijome prašyti didesnio atlygio?
Pinigai, nors ir atrodo kaip sausas skaičius banko sąskaitoje, iš tiesų yra vienas labiausiai emociškai įkrautų dalykų mūsų gyvenime. Mes
Toksiškas pozityvumas: kodėl versti save „mąstyti teigiamai“ griauna savivertę
Šiuolaikinė savipagalbos kultūra mėgsta paprastus atsakymus į sudėtingus klausimus. Jei liūdna – galvok pozityviai. Jei neramu – fokusuokis į gerus
Kaip formuojasi savivertė: nuo vaikystės iki suaugusiojo amžiaus
Kai žmogus ryte pažvelgia į veidrodį, jis nemato tik savo atspindžio. Jis mato istoriją, kuri buvo rašoma nuo pat pirmųjų
Emocinis augimas: Kelias į brandesnį, laimingesnį ir sąmoningesnį gyvenimą
Prisiminkite, kaip reagavote prieš dešimt metų, kai kas nors jus kritikavo. Gal užsiplieskėte? Gal užsisklendėte? Gal dienomis sukote galvoje viena
Kodėl svarbu rūpintis saviverte: kaip savivertė keičia emocinę sveikatą, santykius ir gyvenimo kokybę
Pagalvokite apie žmogų, kuris ryte atsikelia ir pirmoji jo mintis yra: „Aš nepakankamai geras.” Jis eina į darbą, bet bijo
Kaip stiprinti savivertę: 15 veiksmingų būdų, kurie iš tiesų veikia (su moksliniais paaiškinimais)
Įsivaizduokite du žmones, kurie gauna tą pačią žinią: „Jūsų projektas buvo atmestas.” Pirmasis pagalvoja: „Na, šį kartą nesuveikė. Pažiūrėsiu, ką
Kas mažina savivertę: 15 priežasčių, kurios tyliai griauna jūsų pasitikėjimą savimi (ir kaip jas atpažinti)
Niekas neatsibunda vieną rytą ir nusprendžia: „Šiandien nustosiu savimi tikėti.” Savivertė nekrenta staigiai. Ji byrėja po truputį, po vieną mažą