Emocijų slopinimas: kodėl „nerodyk jausmų” patarimas kainuoja sveikatos ir kaip tai keisti
„Neverk.” „Susiimk.” „Nerodyk, kad tau skauda.” „Nebūk silpnas.” „Nedaryk dramos.” Šiuos žodžius vienokia ar kitokia forma girdėjo beveik kiekvienas. Nuo […]
psichikos sveikata
Nerimas: kas tai yra, kodėl atsiranda ir 8 praktiniai būdai jį sumažinti kasdienybėje
Mintys lekia viena per kitą. Krūtinę spaudžia, širdis daužosi, nors aplink nieko nevyksta. Galvoje sukasi nesibaigiantis „o kas, jeigu”, scenarijai
Emocinis perdegimas: kaip atpažinti pirmuosius ženklus ir sustoti dar nepervargus
Emocinis perdegimas retai ateina kaip žaibas iš giedro dangaus. Jis sėlina tyliai, beveik nepastebimai, kaip vanduo, kuris po lašelį kaupiasi
Emociškai sveiko žmogaus požymiai: 15 bruožų, kurie atskleidžia vidinę pusiausvyrą
Mes dažnai kalbame apie fizinę sveikatą. Žinome, kad reikia sportuoti, valgyti daržoves, gerti vandenį ir pakankamai miegoti. Bet kai kalbama
Psichologijos svarba kasdieniame gyvenime: kaip suprasti save ir pagerinti gyvenimo kokybę
Kiekvieną rytą atsibudę priimate dešimtis sprendimų: ką valgyti, kaip reaguoti į šeimos nario pastabą, ar atsakyti į tą nemalonų laišką
Klinikinė psichologija: kas tai yra, ką tiria ir kuo gali padėti
Jūs nesikreipiate į mechaniką, kai automobilis gerai važiuoja. Nesikreipiate į stomatologą, kai dantys neskauda. Tačiau kodėl turėtumėte kreiptis į klinikinį
Gyvenimo kokybė: kaip pagerinti savijautą ir kurti pilnavertį gyvenimą
Gyvenimo kokybė – tai žmogaus bendras pasitenkinimas gyvenimu, apimantis fizinę sveikatą, emocinę būseną, santykius, asmeninius pasiekimus ir bendrą savijautą. Tai
Žmogaus emocijos: kaip jausmai veikia mūsų mintis, elgesį ir gyvenimą
Emocijos yra neatsiejama žmogaus gyvenimo dalis. Jos padeda reaguoti į aplinką, suprasti savo poreikius ir užmegzti ryšius su kitais žmonėmis.
Emocinė būsena: kaip ji veikia mūsų savijautą ir gyvenimo kokybę
Pabudai ryte ir dar nespėjai nieko nuveikti, o vidinis oras jau aiškus. Vieną dieną jis šviesus, lengvas, kupinas energijos. Kitą